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7 Reglas de nutrición que podemos aprender de los japoneses

7 Reglas de nutrición que podemos aprender de los japoneses

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Descripción del tema:

7 Reglas de nutrición que podemos aprender de los japoneses
¿Cómo puedes vivir más? De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud, los japoneses tienen la esperanza de vida más alta del mundo: 83,7 años. También tienen una de las tasas de obesidad más bajas. En Japón, solo el 3,8% de los hombre y el 3,4% de las mujeres son obesos, en comparación con los Estados Unidos, donde ocurre en el 37,9% de los hombre y el 41,5% de las mujeres. ¿Por qué los japoneses viven tanto y superan a la mayoría de los países en asuntos de salud? Esto se debe en buena parte a su dieta. Así que sigue mirando para aprender a adelgazar como los japoneses.
Cualquiera puede seguir el sistema nutricional de los japoneses. Si lo haces y lo acompañas con un buen nivel de actividad física diaria, verás numerosos cambios positivos en tu salud. Unos diez años después de haber introducido las pautas alimenticias al público japonés, los investigadores del Centro Nacional de Salud Global y Medicina de Tokio realizaron estudios para comprobar el éxito de las pautas. Los resultados mostraron que la tasa de mortalidad de las personas que seguían las recomendaciones eran un 15% más bajas que las de aquellos que no les prestaban atención.

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